Evo koliko kalorija prosječna osoba unese na Božić

Svake godine planiramo da nećemo pretjerati za Božić, a onda shvatimo da smo se opet lagali. Jer, kakva je korist suzdržavati se od bilo čega na tako poseban dan? No, jeste li se ikada zapitali koliko zapravo kalorija unesemo u tijelo na Božić?

Brojka je golema. Prema studiji Wren Kitchensa, prosječna osoba na Božić konzumira 5373 kalorije.

To je dvostruko više od preporučenog dnevnog unosa za muškarce i tri puta više za žene.

Jedno drugo istraživanje pokazalo je da se prosječno u 10 dana nakon Božića dobije 0.6 posto tjelesne težine. Iako zvuči malo, ista studija tvrdi da do sljedećeg ljeta uspijemo izgubiti tek polovicu te težine.

Ako odlučite pretjerati u ove posebne dane u godini, nemojte žaliti. Ako biste ipak voljeli pripaziti, jedite sporije, pijte više vode i nakon obilnog ručka ili večere odite u šetnju kako biste sagorjeli barem dio unesenih kalorija.

jabuka.tv