Šalica kave svaki dan može pomoći zdravlju srca

Osim što ima odličan okus i pomaže vam da se razbudite, šalica kave dnevno pozitivno djeluje i na zdravlje srca, pokazala je nova studija. Američko udruženje za srce (AHA) otkrilo je da svakodnevno konzumiranje najmanje jedne šalice obične crne kave može smanjiti dugoročni rizik od zatajenja srca.

Studija je otkrila da konzumacija dvije ili više šalica crne kave svaki dan smanjuje rizik od zatajenja srca za oko 30%.

“Kava može biti dio zdravog načina prehrane ako se konzumira u običnom stanju, bez dodavanja šećera i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti”, kazala je nutricionistica Penny Kris-Etherton.

Treba napomenuti da se ova studija odnosi na ispijanje obične crne kave, bez dodavanja šećera, mlijeka ili vrhnja. No, treba napomenuti da pretjerana konzumacija kave može povećati puls, izazvati nervozu i poremetiti san pa stoga pripazite koliko kave dnevno unosite u organizam, prenosi Real Simple.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com